這個應用程式教你在幾天內放鬆並消除有害壓力

壓力大、焦慮、緊張？這個應用程式教你幾天的時間來放鬆並消除最基本層面上的有害壓力。

這個有效的抗壓課程的第一步是教您放鬆身心。第二步教你讓它變得更深、更快。第三步教你如何自拍放鬆，這樣你就可以繼續從短暫的小睡中充分受益。這些練習可以幫助您重置神經系統，這樣日常壓力就不會成為一種慢性疾病。

指導練習包含鼓舞人心的故事和易於遵循的具體說明。這一切都伴隨著放鬆的聲音，有針對性地影響您的身心，讓您獲得內心的平靜和放鬆。本課程專為幫助您的潛意識和神經系統放鬆而設計，以便您可以永久釋放有害壓力。

在此過程中，也教您一種簡單但有效的技巧，您可以使用它來改變您感到不足或壓力的情況。這種技巧可以幫助您將充滿活力的資源與具有挑戰性的情況聯繫起來，以便您在遇到這些情況時可以開始感到更加平靜和有能力。

該應用程式以 NLP 教練兼培訓師 Pete Andersen 開發的 CD「放鬆 - 更好地控制你的壓力」為基礎，多年來他一直致力於幫助人們應對有害壓力。在人們普遍知道壓力問題之前，皮特安德森（Pete Andersen）多年來一直在談論壓力，他是讓你放鬆並自我感覺良好的專家。您可以在 www.peteandersen.dk 上了解有關 Pete Andersen 的更多資訊。

該應用程式包括：

• 簡介與概述

• 第 1 步：學習如何深度放鬆

• 第 2 步：學習快速放鬆

• 第 3 步：學會自己做

• 你已經學到了。

第 1 步免費，第 2 步和第 3 步僅需 25 美元即可購買。步。

連續 10 天按這 3 個步驟進行運動可以獲得最大的好處。因此，該應用程式包含一個計數器，可以追蹤您聽了每個步驟的天數。如果您在同一天多次聽到此練習，則僅算作一天。如果您暫停一天，然後再次倒數一天，理想情況下每天都會發生這樣的情況，您可以從應用程式中獲得最大收益。當等級達到 10 時，計數器從下一個等級開始。只有當所有三個計數器都達到 10 時，應用程式才會計算天數。到那時你就符合「放鬆」的資格了。

注意：駕駛或負責工作機器時請勿收聽此應用程式。僅當您可以安全地忽略外部世界並放鬆時才聆聽它。

最新版本 2.1 的新增功能

最後更新於 2024 年 6 月 20 日

Android 12 錯誤修復 - 當手機進入睡眠狀態時繼續播放。

類型: 動作, 模擬

平台：行動（iOS、Android）

發售日期：2022 年 8 月

開發商： Noodlecake Studios

遊戲玩法：

Stress Af 是一款快節奏的街機風格遊戲，模擬現代生活中的日常壓力。玩家控制一個可自訂的角色，並通過一系列具有挑戰性的關卡，每個關卡代表不同的壓力源。

遊戲中有各種各樣的障礙，包括交通、擁擠的空間、煩人的鄰居和工作截止日期。玩家必須避開這些障礙並完成任務才能通過關卡。遊戲玩法非常瘋狂，通常需要快速反應和戰略思維。

特徵：

* 可自訂角色：玩家可以創造和自訂角色的外觀和能力。

* 多個級別：遊戲提供了廣泛的級別，每個級別都有其獨特的挑戰。

* 壓力計：壓力計追蹤玩家的壓力程度。高壓力水平可能會導致處罰或遊戲結束。

* 能量提升：玩家可以收集能量提升來暫時增強他們的能力或減輕壓力。

* 線上排行榜：玩家可以在線上與其他人競爭高分。

遊戲循環：

Stress Af 的遊戲循環圍繞著透過關卡、避開障礙物和完成任務。玩家必須透過避免壓力源和收集能量來管理自己的壓力水平。隨著關卡的進展，挑戰變得更加激烈，需要玩家調整策略。

主題和訊息：

《Stress Af》探討了現代壓力的主題及其對我們生活的影響。遊戲使用幽默和誇張的方式來突出日常壓力源的荒謬性，並鼓勵玩家找到應對它們的方法。

接待：

Stress Af 因其獨特的概念、瘋狂的遊戲玩法和幽默而受到好評。它因其捕捉現代生活壓力並為玩家提供宣洩出口的能力而受到讚譽。