想減掉脂肪嗎？ TeamRH 是您的最佳選擇

與 RH 團隊一起奪回控制權：無廢話的健康計劃，促進可持續減肥、現實的目標和無違禁食品。

RH 團隊有何獨特之處？

沒有違禁食品 - 我們不會阻止您或您的家人吃您最喜歡的食物。相反，我們幫助您管理宏指令以維持卡路里赤字。

現實的目標 - RH 團隊設定現實的、個人化的卡路里、蛋白質、纖維、運動和步數目標，讓您無需挨餓即可減肥。

營養建議－我們注重營養，而不是權宜之計或禁食，教導您終生的健康習慣。

100% 誠實 - 不吃藥，不吃奶昔，不廢話。我們知道這些快速減肥方法是行不通的，83% 的 RH 團隊成員在其他減肥計劃失敗後加入了我們。

可選鍛鍊 - Team RH 應用程式提供鍛鍊影片和教學庫供您選擇。

身為 RH 團隊成員，您會做什麼？

可視化您的進度 - 在您的個人化儀表板上可視化進度，這不僅僅是一個卡路里計數器。除了卡路里之外，還追蹤蛋白質、纖維、水、體重和運動情況。

達到健身目標並減掉脂肪 - Team RH 與 MyFitnessPal Calorie Counter 合作，以便您可以輕鬆輸入膳食，以達到 Team RH 為您設定的實際卡路里目標。

存取快速簡單的食譜 - 我們的食譜部分有數百個簡單易懂的健康食譜，列出了每道菜的宏指令，因此您可以輕鬆追蹤您的巨集指令。

學習健康習慣 - RH 團隊的幫助中心透過內容豐富的文章、建議以及快速健身提示和技巧，教授終身受益的無價健康課程。

健身並保持健康 - RH 團隊提供可選的結構化鍛鍊計劃，根據您的健身需求進行個人化。我們還有一整套鍛鍊影片指南庫，如果您想混合一下的話。