تريد أن تفقد الدهون؟ لا تنظر إلى أبعد من Teamrh <3

استعاد السيطرة مع Team RH: الخطة الصحية NO BS التي تعزز فقدان الوزن المستدام والأهداف الواقعة ولا طعام محظور.

ما الذي يجعل Team RH RH فريدة من نوعها؟

لا توجد أطعمة محظورة - لا نمنعك أو لعائلتك تناول طعامك المفضل. بدلاً من ذلك ، نساعدك على إدارة وحدات الماكرو للحفاظ على عجز في السعرات الحرارية.

أهداف واقعية - قام فريق RH بتعيين السعرات الحرارية الواقعة والشخصية والبروتين والألياف والتمرين والخطوة ، لذلك ستخسر وزنه دون الجوع.

نصيحة غذائية - تركيزنا على التغذية بدلاً من الإصلاحات السريعة أو حظر الأطعمة يعلمك عادات صحية ستستمر مدى الحياة. بكالوريوس. نحن نعلم أن هذه الإصلاحات التي تخسر الدهون لا تعمل ، مع انضمام 83 ٪ من أعضاء الفريق RH بعد فشلهم في خطط فقدان الوزن الأخرى.

التدريبات الاختيارية - يوفر تطبيق Team RH مكتبة مقاطع فيديو للتمرين و برامج تعليمية لك للاختيار من بينها.

ماذا تفعل كعضو فريق RH؟

تصور تقدمك - تصور التقدم على لوحة القيادة الشخصية التي تعتبر أكثر من مجرد عداد السعرات الحرارية. إلى جانب السعرات الحرارية ، تتبع البروتين والألياف والماء والوزن والتمارين.

الوصول إلى أهداف اللياقة وفقدان الدهون - تعاون فريق RH مع عداد السعرات الحرارية myFitnesspal ، بحيث يمكنك بسهولة إدخال وجباتك لضرب الواقعي أهداف السعرات الحرارية ، قام فريق RH بتعيينك.

الوصول إلى وصفات سريعة وسهلة - يحتوي قسم الوصفات لدينا على مئات من الوصفات السهلة للمتابعة ، التي تسرد وحدات الماكرو لكل طبق ، بحيث يمكنك تتبع وحدات الماكرو بسهولة. < P>

تعلم العادات الصحية - يقوم مركز مساعدة Team RH بتدريس الدروس الصحية التي لا تقدر بثمن والتي تدوم مدى الحياة ، من خلال المقالات المفيدة والتوصيات ونصائح اللياقة واللياقة السريعة.

احصل يوفر خطة تمرين منظمة اختيارية مخصصة لاحتياجاتك مناسبة. لدينا أيضًا مكتبة كاملة من أدلة فيديو التمرين ، إذا كنت ترغب في مزجها قليلاً.