m/yd)

• الوصول إلى سرعة السباحة الحرجة المحسوبة تلقائيًا (CSS) ومناطق التدريب الخاصة بك

Coach Swim هو تطبيق شامل للهاتف المحمول مصمم للسباحين من جميع المستويات ، من المبتدئين إلى الرياضيين التنافسيين. يوفر مجموعة واسعة من الميزات والأدوات لمساعدة المستخدمين على تحسين تقنية السباحة الخاصة بهم ، وتتبع تقدمهم ، وتحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بهم.

الميزات الرئيسية:

التدريبات المخصصة: يقدم Swim Coach مكتبة واسعة من التدريبات المصممة مسبقًا مصممة على مستويات مهارات مختلفة وأهداف تدريب. يمكن للمستخدمين الاختيار من بين مختلف خطط التمرين ، بما في ذلك التدريب على التحمل ، تدريبات السرعة ، وتمارين تحسين التقنيات.

خطط التدريب المخصصة: يتيح التطبيق للمستخدمين إنشاء وتخصيص خطط التدريب الخاصة بهم بناءً على احتياجاتهم وأهدافهم الفردية. يمكن للمستخدمين تعيين معلمات تمرين محددة ، مثل المسافة والكثافة وفترات الراحة ، لإنشاء نظام تدريب مخصص.

مظاهرات الفيديو: يتميز مدرب السباحة بمظاهرات فيديو عالية الجودة لتقنية السباحة المناسبة. توفر مقاطع الفيديو هذه تعليمات واضحة ومفصلة حول كيفية تنفيذ كل ضربة والحفر بشكل صحيح ، مما يساعد المستخدمين على تحسين شكلهم وكفاءتهم في الماء.

تتبع التقدم: يتتبع التطبيق تقدم المستخدمين مع مرور الوقت ، بما في ذلك مقاييس مثل سبح المسافة والوقت الذي يقضيه في حمام السباحة والأسعار الحرارية المحترقة. يمكن استخدام هذه البيانات لمراقبة التحسين وتحديد المجالات لمزيد من التطوير.

دعم المجتمع: يعزز مدرب السباحة مجتمعًا داعمًا من السباحين من خلال منتدىه عبر الإنترنت. يمكن للمستخدمين التواصل مع السباحين الآخرين ، ومشاركة نصائح التدريب ، وتلقي التشجيع من الأفراد المتشابهين في التفكير.

فوائد:

تقنية محسّنة: تساعد مظاهرات الفيديو الخاصة بمدرب السباحة وخطط التدريب الشخصية للمستخدمين على تحسين تقنية السباحة الخاصة بهم ، مما يؤدي إلى زيادة الكفاءة وتقليل السحب في الماء.

زيادة اللياقة: يمكن أن تؤدي التدريبات المنتظمة للسباحة مع مدرب السباحة إلى تحسين صحة القلب والأوعية الدموية ، والتحمل العضلي ، ومستويات اللياقة العامة.

إنجاز الأهداف: يساعد خطط التدريب المخصصة للتطبيق وأدوات تتبع التقدم المحرز للمستخدمين على الحفاظ على دوافعها وعلى المسار الصحيح نحو تحقيق أهداف السباحة الخاصة بهم.

انخفاض خطر الإصابة: يمكن أن تساعد تقنية السباحة المناسبة وخطط التدريب المناسبة في تقليل خطر الإصابات المرتبطة عادة بالسباحة.

خاتمة:

Coach Swim هو أداة لا تقدر بثمن للسباحين من جميع المستويات التي تتطلع إلى تحسين تقنيتهم ​​، وتتبع تقدمهم ، وتحقيق أهداف اللياقة لديهم. إن ميزاتها الشاملة وخطط التدريب الشخصية والمجتمع الداعم تجعلها رفيقًا أساسيًا لأي شخص جاد في السباحة.