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Dia Internacional da Felicidade

O Dia Internacional da Felicidade é um evento global anual comemorado em 20 de março para promover a felicidade e o bem-estar em todo o mundo. O dia foi estabelecido pela Assembléia Geral das Nações Unidas em 2012 e tem sido comemorado desde então.

O Dia Internacional da Felicidade é um dia para se concentrar na importância da felicidade e incentivar as pessoas a fazer um esforço consciente para serem felizes. O dia também é uma oportunidade para aumentar a conscientização sobre a importância da saúde mental e promover o bem-estar para todos.

Existem muitas maneiras de celebrar o Dia Internacional da Felicidade. Algumas atividades populares incluem:

* Passar um tempo com os entes queridos: passar o tempo com os entes queridos é uma das melhores maneiras de aumentar a felicidade. Reserve um tempo para se conectar com a família e os amigos neste dia especial.

* Fazendo algo que você gosta: faça algo que você gosta no dia internacional de felicidade. Isso pode ser qualquer coisa, desde a leitura de um livro até uma caminhada para passar um tempo com seus animais de estimação.

* Ajudar os outros: ajudar os outros é uma ótima maneira de aumentar sua própria felicidade. Ofereça seu tempo ou doe para uma instituição de caridade no Dia Internacional da Felicidade.

* Praticando gratidão: Reserve algum tempo no Dia Internacional da Felicidade para refletir sobre as coisas pelas quais você é grato. Anote uma lista de coisas que o fazem feliz e expresse sua gratidão às pessoas que melhoram sua vida.

* Estar atento: a atenção plena é a prática de prestar atenção ao momento presente sem julgamento. Reserve algum tempo no Dia Internacional da Felicidade para praticar a atenção plena. Isso pode envolver respirar fundo, meditar ou simplesmente prestar atenção ao seu entorno.

O Dia Internacional da Felicidade é um dia para celebrar a felicidade e promover o bem-estar para todos. Tenha tempo para comemorar este dia especial e se concentrar na importância da felicidade em sua própria vida.