家庭運動為您的所有主要肌肉群提供日常運動程序。每天只需幾分鐘，您就可以在家中鍛鍊肌肉並保持健康，而無需去健身房。無需任何設備或教練，所有練習只需您的體重即可完成。

該應用程式提供腹肌、胸部、腿部、手臂和臀部的鍛鍊以及全身鍛鍊。所有的運動都是由專家設計的。他們都不需要器械，所以沒有必要去健身房。儘管每天只需要幾分鐘，但它可以有效地鍛鍊你的肌肉，幫助你在家就能練出六塊肌。

熱身和伸展運動旨在確保您以科學的方式鍛鍊。透過每個練習的動畫和影片指導，您可以確保在每個練習中使用正確的形式。

堅持我們的家庭鍛煉，短短幾週內您就會注意到身體的變化。

特徵
*熱身和伸展運動
*自動記錄訓練進度
*該圖表追蹤您的體重趨勢
*自訂您的鍛鍊提醒
*詳細的影片和動畫指南
*跟隨私人教練減肥
*在社群媒體上與您的朋友分享

健美應用程式
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肌力訓練應用程式
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男性家庭鍛煉
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燃脂運動和高強度訓練
最好的燃脂鍛煉和高強度鍛煉，可改善體形。透過燃脂運動來燃燒卡路里，並與高強度運動相結合以獲得最佳效果。

多項練習
伏地挺身、深蹲、仰臥起坐、平板支撐、仰臥起坐、靠牆坐、開合跳、拳擊、三頭肌臂屈伸、弓箭步…

健身教練
所有鍛鍊均由專業健身教練設計。透過鍛鍊進行鍛鍊指導，就像口袋裡有一個私人健身教練一樣！