ما إذا كان هدفك هو الحصول على العضلات الهزيلة أو فقدان مخطط وجبات Fat Fitness سيساعدك من خلال بناء خطة تستمتع بها ، لذا يمكنك الوصول إلى أهدافك الماكرو. كم - دعنا نخطط لك! أنت تأكل بشكل صحيح ، ومن المؤكد أن النتائج ستأتي!

بعض النقاط البارزة:
• تلقي خطة وجبة أسبوعية وفقًا لأهداف معلوماتك وأهداف اللياقة
• تحديد مستوى التنوع وعدد الوجبات يوميًا
• قم بتعيين نوع النظام الغذائي وقيود الطعام
• اختر تناول ما تريد ، واستبدل الباقي
• الاستفادة من مجموعتنا المتنامية من وجبات اللياقة البدنية المتنوعة ووصفاتها
• تخصيص أوقات الوجبة وتلقي تذكيرات
• احصل على قائمة التسوق الأسبوعية
• خيارات متقدمة وأكثر من ذلك بكثير

مخطط الوجبات اللياقة هو أداة لا غنى عنها للأفراد الذين يسعون إلى تحسين التغذية وتحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بهم. من خلال ميزاته الشاملة وخطط الوجبات المخصصة ، يمكّن التطبيق المستخدمين من اتخاذ خيارات غذائية مستنيرة وتغذية أجسامهم للنجاح.

خطط الوجبات المخصصة:

يدرك مخطط وجبة اللياقة أن كل فرد لديه احتياجات وتفضيلات غذائية فريدة. يقدم التطبيق مجموعة واسعة من خطط الوجبات المصممة خصيصًا لأهداف محددة ، بما في ذلك فقدان الوزن وبناء العضلات وتحسين الصحة العامة. تم تصميم كل خطة بدقة من قبل أخصائيي التغذية المسجلين لتوفير التغذية المثلى ودعم تطلعات اللياقة للمستخدمين.

تتبع السعرات الحرارية وماكرو:

تعد إدارة السعرات الحرارية أمرًا بالغ الأهمية لإدارة الوزن وتحسين الأداء. يتيح مخطط وجبة اللياقة للمستخدمين تعيين أهداف السعرات الحرارية اليومية وتتبع تقدمهم طوال اليوم. يوفر التطبيق أيضًا تفاصيل مفصلة للمغذيات الكبيرة (الكربوهيدرات والبروتين والدهون) لكل وجبة ، مما يضمن اتباع نظام غذائي متوازن وغني بالمغذيات.

وصفة قاعدة بيانات وأفكار الوجبة:

التنوع هو مفتاح الحفاظ على نظام غذائي صحي وممتع. يفتخر مخطط وجبة اللياقة بقاعدة بيانات وصفة واسعة تتميز بآلاف الخيارات المغذية واللذيذة. يمكن للمستخدمين تصفح الوصفات بناءً على التفضيلات الغذائية والحساسية وأوقات الطهي. يقدم التطبيق أيضًا أفكار الوجبات لتناول الإفطار والغداء والعشاء والوجبات الخفيفة ، مما يجعل التخطيط للوجبات بلا مجهود.

التكامل مع أجهزة تتبع اللياقة البدنية:

للحصول على نهج كلي للياقة البدنية ، يتكامل مخطط الوجبات اللياقة بسلاسة مع متتبعات اللياقة البدنية الشعبية. يتيح هذا التكامل للمستخدمين مزامنة بيانات نشاطهم مع التطبيق ، مما يوفر رؤية شاملة لنفقات السعرات الحرارية واحتياجات المغذيات.

تتبع الترطيب:

الحفاظ على رطوبة أمر ضروري للصحة والأداء العام. يشتمل مخطط Fitness Meal على تعقب ترطيب لتذكير المستخدمين بشرب الماء طوال اليوم. يحسب التطبيق أهداف الترطيب المخصصة بناءً على مستوى النشاط والعوامل البيئية.

مولد قائمة البقالة:

يمكن أن يكون تخطيط الوجبات مستهلكًا للوقت ، لكن مخطط الوجبات اللياقة يقلل من العملية مع مولد قائمة البقالة. يقوم التطبيق تلقائيًا بإنشاء قائمة تسوق شاملة استنادًا إلى خطة وجبة المستخدم والوصفات المحددة ، وتوفير الوقت والجهد.

تتبع التقدم والتقارير:

مخطط وجبة اللياقة يشجع المساءلة ومراقبة التقدم. يوفر التطبيق للمستخدمين تقارير مفصلة عن تناول السعرات الحرارية ، وتوزيع المغذيات الكبيرة ، وتغييرات الوزن. تساعد هذه التقارير المستخدمين على البقاء على المسار الصحيح وإجراء التعديلات اللازمة لخطة التغذية الخاصة بهم.

الدعم والمجتمع:

مخطط وجبة اللياقة هو أكثر من مجرد تطبيق تغذية. إنه يوفر مجتمعًا داعمًا حيث يمكن للمستخدمين التواصل مع الآخرين في رحلات للياقة مماثلة. يضم التطبيق منتديات ومجموعات المناقشة والوصول إلى أخصائيي التغذية المسجلين للتوجيه والتحفيز الشخصي.